COMO EMPEZAR A CORRER

Empezar a correr no es fácil,requiere cierto tiempo y bastante fuerza de voluntad.Se puede empezar caminando,luego trotando suave y finalmente corriendo.No os agobiéis.Este deporte es para la gente paciente.Los impulsivos no consiguen sus objetivos,debeis ir poco a poco porque las mejoras acaban llegando.Mi aventura en este mundillo no es que haya sido demasiado constante,una de las claves básicas para mejorar.He pasado por varias etapas.Sep-Nov 12:empezamos a correr una vez por semana,4 o 5 km. Dic 12-Feb 13:dejo de correr por los exámenes y el aburrimiento.Feb 13-May 13:aquí vuelvo y ya noto cierta mejoría,llegando a correr 7 km seguidos y dos días a la semana.May 13-Sep 13:estoy muy irregular,lo dejo,vuelvo,todo muy troll.Sep 13-actualidad:por fin me tomo esto más en serio y me planteo empezar a hacer entrenamientos de calidad,participar en carreras... Por lo demás,teneís que sentar una buena base aeróbica,que es vital para conseguir vuestros objetivos.Luego,vendrían los cambios de ritmo y las series.