¿COMO VOY?PODRÍA IR PEOR(ENTRENOS DEL 9 DE FEBRERO AL 19)

El dia 9 como os dije cayeron,casualmente 9km,9,2 para ser exactos.Vamos,mi récord personal de distancia que cubrí en unos 58-59 minutos,vamos,tranquilito,la cosa era acumular km.Tras dos semanas con 4 entrenos,una muy intensa y con carrera y otra con más de 25 km,cerca de los 30 tenía que parar.Lunes 10 y martes 11 descansando y el miércoles por la mañana 1,6 km más 5 y pico por la tarde,a ritmo alegre.El viernes,madre mía,un 10x300 muy duro,acabando a 1:05 y echando humo...Las recuperaciones tienen que ser menores aun así tengo buenas sensaciones.Y el domingo un rodaje largo con muy buenas sensaciones(8,3 km)en 48:42,vamos...a 5:50/km.Y esta semana,hoy miércoles,800 m a trote cochinero por la mañana en el colegio y por la tarde 5600 m,primer km a 6:15 y después 4600 m en 24 minutos.Los rodajes rápidos me cuestan y me gustaría bajar 10 segundos el km,creo que los bajaré hasta 3 km,si solamente 3 km para ver como me defiende,aunque el rodaje seguirá siendo de 6 km,solo que haré 3 fuertes y 3 suaves.Con el tiempo espero que llegue a ser 1 suave,5 fuertes y 0,5 suave,por ejemplo,aunque es cierto que correr a 5:00/km para mí es exigente ya que en una carrera dudo que bajara mucho de los 25 minutos(probablemente estaría sobre los 24 pero machacándome,ehh¡¡).Este domingo es uno de mis días más importantes como runner,si todo va bien por fin rompere la barrera de los 10 km.Objetivo:1 hora.Hasta entonces.